中国教育之声讯（通讯员 韦艳勤 摄影 梁振水）古语有云：吾日三省吾身。人们在遇到问题时，反思是一个很好的办法。为了能让老师们更好地提高自我认知能力，有效调节自身情绪，以更佳的状态投入教学与生活当中，10月28日下午，南宁市吉祥路小学邀请了中国管理科学院智库专家张荻华为全体教师开展心理专题讲座——《如何看见真实的自己》。

　　张荻华围绕“认识自己”、“看见自己”、“了解自己”三大方面，层层递进、抽丝剥茧、深入浅出地引导在场老师自我发问，逐步深入了解自己、认知自我，并结合通俗易懂的实际案深化理论知识，所讲知识无不深入人心。

　　讲座伊始，张荻华通过提出“你是谁？”、“你自己是谁？”两个问题让老师们各抒己见，充分调动了讲座氛围。

　　讲座期间，张荻华通过让老师们用陈述句围绕“我是谁”这样一个简单却又深刻的问题，用“我是？”的句式写下十个最能描述自己的句子。经过一番思考，老师们给出了对“我”的定义。张荻华根据老师们写出的内容进行分析，总结出人自我意识的结构分为自我认识、自我体验、自我调节三个方面，这让大家恍然大悟：原来这个“我”的感受、对“我”的认知、让“我”自行调节竟然如此重要，只有真正了解了这个“我”，才更好地面对自己、面对他人，以良好的心态拥抱更美好的明天。

　　讲座尾声，在场的老师纷纷表示通过此次专题培训，自己感慨不已、获益匪浅，并与大家分享了自己的收获，大家一致认为通过这次的学习，每个人都更深刻地意识到了科学的自我认知的重要性、自己某些行为产生的根源、如何做自己情绪的主人，以及如何正确地表达自我等等，在场的每位老师也都希望能通过学习与调整，成为更好的自己。

　　最后，南宁市吉祥路小学副校长阮健对本次活动进行了总结。她表示，每个人都会经历低谷期，都会遭遇这样那样的挫折，但重要的是我们如何去真正地认识自我，找到正确的解决办法，运用适合自己的方法进行调节，并且提高自身身体素质，积极、乐观地面对工作与生活。阮健还衷心地祝愿了在场的每一位老师，能拥有健康、快乐的生活。